慕福物理治療所

文/ 侯怡安 物理治療師  
親餵示範圖/ 施晴云 國際認證泌乳顧問
　　　　　　　　　物理治療師　

許多媽咪在想要嘗試親餵的時候遇到挫折，造成乳頭痠痛或皸裂，導致每次要餵奶時會產生恐懼，害怕又會疼痛(媽咪們說含乳前需要先深吸一口氣 ​)
頻頻遇到障礙的媽咪們不妨試試看以下的步驟，讓親餵變成甜蜜親子關係的一部份哦~ ​

1. 肌膚接觸:

媽咪有體力時多和寶寶肌膚接觸，增加彼此的親密感，讓寶寶熟悉媽咪的味道，愛上媽媽的乳房

2. 觀察寶寶吃奶徵兆:

眼睛轉動，嘴巴如吸吮開合，手指握緊靠近胸腹部，手放到嘴裡，手腳彎曲，磨蹭

可參考澳洲哺乳協會的照片:
https://www.breastfeeding.asn.au/bfinfo/feeding-cues

*當寶寶躁動不安時可試試5S安撫技巧

包: 把寶寶的雙手彎曲交叉置於胸前，舒適的用包巾包起來

抱: 將寶寶抱起來

噓: 發出”噓”的聲音，可以利用吹風機、吸塵器的聲音模擬寶寶胎兒時期在媽媽肚子裡聽到的白噪音

搖: 溫柔且規律地搖晃寶寶，或是抱著寶寶緩慢走動

吸: 給寶寶吸媽媽的手指頭或是紗布巾

*寶寶還是躁動哭鬧的話可用其他方式(杯餵/湯匙餵)稍微補一點乳汁再試親餵

*常見錯誤: 在寶寶哭鬧的時候直接塞乳頭給寶寶試圖以此安撫，但如果寶寶不習慣親餵的話可能反而會產生排斥，或是容易把媽媽乳頭咬傷，所以建議不要在寶寶情緒不好的時候強塞乳房哦~

3. 準備位置:

準備可幫助支撐的枕頭、棉被。媽媽找一個最舒服的姿勢坐好或躺好，再把寶寶抱上來

*常見錯誤: 媽咪們常為了配合寶寶的姿勢，身體會往前彎去靠近，長久下來容易造成腰酸背痛，應該是媽咪先準備好舒服的姿勢，再把寶寶抱到媽媽身上哦~

4. 主動尋乳:

讓寶寶頭靠近媽媽的乳房，可用乳頭輕碰寶寶的鼻頭或人中，這時寶寶會抬頭尋乳，嘴巴張得較大，可含得較深。

正確含乳應不會產生疼痛，若會疼痛請觀察寶寶是否含乳不正確

*含乳正確: 寶寶嘴巴張大，嘴唇外翻，下巴貼在媽媽乳房上，下方的乳暈大部分被含進去，正確的含乳應該不太會感到疼痛

*含乳不正確: 寶寶嘴巴噘起，臉頰微凹，看得到下方乳暈大部分露在外面，下巴沒有貼在乳房上，肚子和媽媽貼的不夠近

可參考澳洲育兒網站的影片(02:10~04:15):
http://raisingchildren.net.au/articles/baby-led_attachment_video.html/context/1645

5. 常見親餵姿勢

搖籃式

*重點提醒: 媽咪可用前臂或手肘支托寶寶的後頸部，另一手托住屁股讓寶寶的肚子盡量貼緊媽咪

橄欖球式

*重點提醒: 手掌托住寶寶的後頸部，手肘及前臂夾住寶寶的身體及屁股，讓寶寶的肚子貼在媽媽身體側邊

躺餵 

*重點提醒: 可利用枕頭或棉被墊在寶寶背後，避免寶寶往後倒，媽咪雙腿可夾枕頭減少腰部壓力

生物性滋養法

*重點提醒: 手臂後方可用枕頭墊高加強支撐，媽咪會較輕鬆

6. 觀察寶寶吃飽徵狀:

手臂放鬆伸直放於身旁，手掌張開，推開照顧者，想睡覺

*若含乳姿勢及步驟都正確但還是覺得親餵不順利的情況，建議找泌乳顧問協助，找出是否有更合適的哺乳方式