慕福物理治療所

    
慕福物理治療所

 

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文/ 蔡博琳物理治療師
血液限制治療在歐美已行之有年，在台灣則是相對少見的一項運動介入，常用於因失用而肌肉萎縮的個案，例如骨折、關節置換或膝前後十字韌帶手術等。主要的原理為限制周邊血液循環，製造無氧運動的環境，進而讓身體只要以簡單的運動動作就可以在短時間內達到高強度重訓般肌肉肥大的效果。

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文/ 蔡博琳物理治療師
彼拉提斯運動最初源自於德國運動家暨體能訓練師約瑟夫‧彼拉提斯(Joseph Pilates, 1883-1967)。此套運動最初用於訓練運動員與舞者，促進他們運動表現和受傷後的復原。隨著時間發展，彼拉提斯現今已普遍運用於一般大眾。根據不同程度的體能狀況，對應不同難易程度的動作訓練，彼拉提斯運動適用於每一個人。

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文/ 蔡博琳 物理治療師

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文/ 侯怡安 物理治療師
照片/ 感謝米娜哈哈記事本提供

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文/ 侯怡安 物理治療師  
親餵示範圖/ 施晴云 國際認證泌乳顧問
　　　　　　　　　物理治療師　

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文/ 侯怡安 物理治療師
 

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文/ 侯怡安 施晴云 物理治療師    
 

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文/ 侯怡安 物理治療師
 

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文/ 施晴云　侯怡安 物理治療師　　圖/ 魏士傑 物理治療師
 

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文/ 侯怡安 物理治療師
 

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文/ 侯怡安 物理治療師
 

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