親子彼拉提斯 媽媽帶寶寶一起運動
▲圖4。(照片提供/林佳葦)
▲圖1。(照片提供/林佳葦)
▲圖2。(照片提供/林佳葦)
▲圖3。(照片提供/林佳葦)
文/林佳葦
彼拉提斯是一種強調呼吸與動作互相配合,以及骨盆、肋骨、肩胛骨、頭頸需在適當位置的運動,藉此運動,以達到核心肌群的穩定。
親子運動可以讓媽媽帶著寶寶一起運動,有更親密的接觸,同時媽媽也可以藉由寶寶的重量與活動度增加動作的難度,幫助媽媽產後恢復身材。寶寶也可以獲得不同的刺激,幫寶寶提早發展出運動的協調技巧,以及培養寶寶對外界的空間、視覺及觸覺的認識,也可增加寶寶運動的機會!
以下是親子彼拉提斯其中的兩種運動及一個彈力球運動,可以帶著寶寶一起動一動。但要提醒的是,以下動作適合6個月脖子已經比較穩定的寶寶至一歲半的寶寶,而媽媽也沒有肩頸痠痛、手痛或背痛等肌肉骨骼問題。
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2013-12-27T14:28:13+08:00
/ 文 施晴云 物理治療師
冬至過後,寒流一波波逼近,同為哺乳媽媽的治療師也鼻水"呼之欲出",
最近也許多媽媽來詢問,如果感冒生病了,還可以餵母乳嗎?
若媽媽得到的是常見的呼吸道或腸胃道感染,通常還是可以哺餵母乳 的喔!
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2013-12-10T00:27:53+08:00
/ 文 施晴云 物理治療師
隨著近幾年哺餵母乳的觀念與相關資訊越來越普及,餵母乳的媽媽越來越多。
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2013-12-04T21:27:22+08:00
我們由一群專業的物理治療師們為大家提供治療喔!(◕‿‿◕。)
治療師
學經歷
專長
魏士傑 治療師
國立陽明大學 物理治療暨輔助科技學系 學士
前永誠復健科診所 物理治療師
前富邦台北馬拉松 運動物理治療師
認證癌症復健專業人員
加拿大STOTT彼拉提斯 訓練師
Redcord active懸吊系統 結訓
KTA國際貼紮KT1-3結訓
VASYLI 下肢生物力學國際研討會 結訓
美國費雪運動物理治療中心(Fischer Institute)結訓
血流限制訓練 (BFR) 認證 #10052019B11
前台北學善物理治療所 主任
慕福物理治療所 主任
施晴云 治療師
國立陽明大學 物理治療暨輔助科技學系 學士
前永誠復健科診所 物理治療師
國際認證泌乳顧問 IBCLC (L-134269)
Dr. Vodder's Manual Lymph Drainage LEVEL 1 認證
台灣母乳哺育聯合學會 會員
認證癌症復健專業人員
前環球診所/環球產後護理之家 特約物理治療師
華人泌乳顧問協會 高階課程 結訓
亞洲乳房整形重建學會 會員
血流限制訓練 (BFR) 認證 #10052019B11
前台北學善物理治療所 物理治療師
慕福物理治療所 物理治療師
產後哺乳諮詢與乳房物理治療
乳癌術後物理治療
運動治療
王元慶 治療師
國立陽明大學物理治療暨輔助科技學系碩士
Kinetic Control人體動作控制訓練-動作解決策略1-3
Kinetic Control肌筋膜激痛點療法
CST頭顱薦椎徒手調整技術1&2
SFMA精選功能性動作評估1&2
EBFA赤足專家訓練國際認證
KPM關鍵點療法結業
前台北學善物理治療所 物理治療師
慕福物理治療所 物理治療師
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2013-12-04T20:41:40+08:00
慕福物理治療所
ADD 台北市士林區福國路50巷6弄8號 (近捷運芝山站1號出口)
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https://breastfeeding543.pixnet.net/blog/post/320601818
2013-12-04T16:27:44+08:00
這裡是提供孕產婦 產前產後身體變化相關的醫療資訊平台
由一群物理治療師 分享著媽媽經常遇到以下 問題的原因與解決方式
- 肌肉痠痛
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