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/ 文 施晴云 物理治療師

乳頭上出現白點、乳腺阻塞、乳腺發炎、乳腺化膿都是哺乳時期常見的幾種乳房狀況,

這兩篇文章將分別介紹各種情形可能出現症狀與自救SOP!

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/ 文 施晴云 物理治療師

許多媽咪回到職場或是無法順利親餵,除了手擠乳以外,也會選擇使用擠乳器。

臨床上許多媽咪常問我:

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準媽媽及新手媽媽們對於哺乳不知如何是好嗎?或是有許多哺乳相關的問題不知向誰詢問呢?

施治療師為媽媽精心準備了這堂哺乳課程,親自講解哺乳須注意的大小事,也能回答妳對哺乳的各種問題呦。

精緻小班,請媽媽們事先來電預約保留位置,也歡迎爸爸們陪同喔。

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/ 文 施晴云 物理治療師

乳暈水腫常見於初期乳房腫脹 (engorgement)

乳房腫脹大部分的的原因是一開始奶水移出的不夠,寶寶含乳含得不好

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孕婦pilates  

學善物理治療體系提供一對一孕婦彼拉提斯課程喔!

意者請洽

台北學善物理治療所(02)2831-2465

台北市士林區福國路50巷6弄8號1樓(近芝山捷運站)

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(2013/07/25攝於新北市政府內集哺乳室)

(上圖拍攝時,治療師還挺著大肚(孕期第九個月),也算是替自己的擠奶之路做預習,感謝新北市政府給我們機會去幫忙喔!)

 

  從去年中旬開始,本團隊與新北市政府的媽媽們接洽,利用午休時間,提供在市政府內辛苦工作還要擠奶的媽媽們諮詢衛教,並且一對一在獨立的擠乳空間內幫助媽媽解決疑難雜症。

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親子彼拉提斯 媽媽帶寶寶一起運動

▲圖4。(照片提供/林佳葦)
▲圖1。(照片提供/林佳葦)
▲圖2。(照片提供/林佳葦)
▲圖3。(照片提供/林佳葦)

文/林佳葦

彼拉提斯是一種強調呼吸與動作互相配合,以及骨盆、肋骨、肩胛骨、頭頸需在適當位置的運動,藉此運動,以達到核心肌群的穩定。

親子運動可以讓媽媽帶著寶寶一起運動,有更親密的接觸,同時媽媽也可以藉由寶寶的重量與活動度增加動作的難度,幫助媽媽產後恢復身材。寶寶也可以獲得不同的刺激,幫寶寶提早發展出運動的協調技巧,以及培養寶寶對外界的空間、視覺及觸覺的認識,也可增加寶寶運動的機會!

以下是親子彼拉提斯其中的兩種運動及一個彈力球運動,可以帶著寶寶一起動一動。但要提醒的是,以下動作適合6個月脖子已經比較穩定的寶寶至一歲半的寶寶,而媽媽也沒有肩頸痠痛、手痛或背痛等肌肉骨骼問題。

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/ 文 施晴云 物理治療師

冬至過後,寒流一波波逼近,同為哺乳媽媽的治療師也鼻水"呼之欲出",
最近也許多媽媽來詢問,如果感冒生病了,還可以餵母乳嗎?

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/ 文 施晴云 物理治療師

隨著近幾年哺餵母乳的觀念與相關資訊越來越普及,餵母乳的媽媽越來越多。

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我們由一群專業的物理治療師們為大家提供治療喔!(◕‿‿◕。)

  

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